Auf folgendes sollten Sie achten:

Viel Trinken
Achten Sie auf eine ausreichende Trinkmenge, denn dies kann den Schleim lösen.

Oberkörperhochlagerung
Den Oberkörper hoch zu lagern, hilft Schwellung im Halsbereich zu reduzieren.

Luftbefeuchtung im Schlafzimmer
Ein feuchtes Handtuch auf der Heizung oder eine Wasserschale auf der Heizung befeuchtet die Luft im Schlafzimmer. Dies verhindert ein Austrockenen der Schleimhäute.

Nase frei
Abschwellende Nasentropfen oder Spray sorgen für eine freie Nasenatmung, die dann eine Anwärmung und Befeuchtung der Atemluft ermöglicht.

Honig
Honig lindert den Hustenreiz und bekämpft die Krankheitserreger. Gerne getrunken wird der 1 Teelöffel Honig in einem Glas Tee oder warmer Milch.